扇贝的营武汉试管代妈费用养价值和禁忌
扇贝的扇贝营养价值
扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、值和B族维生素、禁忌武汉试管代妈费用镁和钾,扇贝热量低且不含饱和脂肪。值和
具体营养含量:
每100克扇贝含蛋白质11.1克、禁忌脂肪0.6克、扇贝碳水化合物2.6克、值和胆固醇140毫克、禁忌核黄素0.1毫克、扇贝烟酸0.2毫克、值和维生素E11.85毫克、禁忌钙142毫克、扇贝磷132毫克、值和钾122毫克、禁忌武汉试管代妈费用钠339毫克、镁39毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22微克、铜0.48毫克、锰0.7毫克。
扇贝的功效与作用
1、健脑
扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
2、健脾和胃
扇贝适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。
3、养颜护肤
扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
4、降胆固醇
扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
5、解忧
扇贝还有解除烦恼的作用,人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
6、抑癌抗瘤
扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
扇贝的食用禁忌
1、一般人都可吃扇贝,但其性寒凉,脾胃虚寒和正在来大姨妈的人要忌吃,以免加重不适。
2、扇贝食用要控制量,一次吃5-8个就差不多了。
3、扇贝不宜与酒精饮品、富含维生素C的食物同吃,以免产生不利反应。
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